He estado corriendo en serio durante unos cinco años. El año pasado completé mi primer maratón y ahora estoy entrenando para el próximo.
Eso puede sonar como un asunto bastante normal, pero dado que perdí la articulación de la cadera derecha cuando era niño y me dijeron que no podría caminar más allá de los 21 años, de repente, la idea de correr un maratón no es tan peatonal.
Mis problemas de salud significan que debo tener un poco de cuidado adicional. Con ese fin, hago muchos estiramientos para asegurarme de no dañarme las piernas. Desafortunadamente, estirar solo no es suficiente y durante años había estado buscando algo mágico para seguir adelante.
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Recientemente compré un pistola de masaje de Amazon. No hice toda la compra y opté por una versión de rango medio que se vende por $76.99. Hasta ahora, esta pistola de masaje, vendida por una compañía llamada Dacorm, me ha dado más alivio a mis piernas que cualquier otra cosa que haya probado.
¿Qué es una pistola de masaje?
La idea detrás de una pistola de masaje (también llamada “tratamiento de masaje de percusión”) es simple. Utiliza vibraciones para calentar el tejido muscular y aumentar el flujo sanguíneo en áreas específicas. Las herramientas parecen taladros eléctricos inalámbricos con varios accesorios para masajear tejidos blandos, cuello, tendón de Aquiles, espalda, pies y más. Cuando aplica la pistola a sus músculos, percute a alta frecuencia (pero con una amplitud de movimiento baja para evitar el riesgo de lesiones) para ayudarlo a recuperarse del ejercicio. En mi caso, no se trata tanto de la recuperación como de la prevención.
Durante los últimos años he sufrido de rodilla de corredor. Aunque el dolor no es debilitante, hace que mi rodilla derecha se sienta débil. He probado aparatos ortopédicos, todo tipo de estiramientos, calor, hielo y más. No fue hasta que comencé a usar la pistola de masaje que desarrollé una mejor comprensión de lo que estaba sucediendo y de dónde emanaba el dolor real.
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Ese es el gran truco. A menudo estamos bastante seguros de saber exactamente de dónde proviene el dolor. Para mí, fue la esquina inferior derecha de mi rótula. O, eso es lo que había asumido. Una vez que comencé a usar la pistola de masaje, me di cuenta de que en realidad provenía de arriba de la rodilla y la pistola Dacorm hizo posible que el dolor se aliviara.
La pistola de masaje Dacorm con accesorio redondo suave.
Jack Wallen/ZDNET
No voy a mentir… me dolió. Las primeras sesiones en ese punto particular de mi pierna fueron como ser golpeado con un martillo una y otra vez por un gigante que podía levantar el universo. Lentamente, ese dolor comenzó a disminuir y pude resolverlo sin la necesidad de retorcerme en el piso. Después de unos días de trabajo, mi rodilla de corredor se ha calmado drásticamente.
Eso no es todo.
Después de una sesión con la pistola de masaje, noto las piernas más relajadas que nunca. Es increíble lo que puede hacer este pequeño aparato.
Las características de la pistola Dacorm.
La lista de características de este dispositivo puede no ser larga, pero eso no distrae la atención de la efectividad del arma. Con esta pistola de masaje, encontrarás:
- Una batería de litio de 3300 mAh (que puede durar hasta 15 horas de uso con una sola carga).
- Puerto de carga USB-A.
- 7 velocidades
- 12 cabezales de masaje diferentes.
- Menos de 40 dB de sonido cuando se usa.
- Interfaz de pantalla táctil fácil de usar.
- Maletín de transporte y manual de usuario.
En cuanto a los cabezales de masaje, solo he usado tres de los 12, que eran el cabezal redondo suave (para masaje general), el cabezal en “U” (para masaje de Aquiles) y el cabezal cónico (para masaje de tejido profundo) .
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Esas tres cabezas son suficientes para mantener mis piernas libres de dolor, incluso después de un esfuerzo de entrenamiento de 20 millas.
Obtiene todos los cabezales de masaje que necesita para trabajar todos sus músculos cansados.
Jack Wallen/ZDNET
Una buena característica de la pistola Dacorm es que te da una lectura clara de cuánta batería queda. Me ha impresionado mucho la duración de la batería. He usado el arma con bastante regularidad durante una semana y todavía tengo que recargarla. Esta pistola para consumidores probablemente no funcionaría en un entorno de fisioterapia (donde se usan en varios pacientes a lo largo del día), pero para una sola persona o familia, esta versión de la pistola de masaje es más que suficiente.
Siempre sabrás cuánta batería queda con la pistola de masaje Dacorm.
Jack Wallen/ZDNET
¿Para quién es este aparato?
No sé cómo estaría lidiando con mi rodilla de corredor (y problemas de Aquiles) sin una combinación de estiramiento regular y este aparato. Puedo decir que cualquier persona que sufra regularmente de músculos tensos o trabaje demasiado en cualquier parte del cuerpo (brazos, piernas, espalda, cuello) se beneficiaría del uso de una herramienta de este tipo.
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Sin embargo, si tiene un dolor específico, asegúrese de investigar un poco para saber cuál es la mejor manera de usar la pistola de masaje para aliviar su problema. Usa una herramienta de este tipo incorrectamente y podrías encontrarte peor de lo que estabas antes.